Là Phụ nữ ai không luôn mong muốn sở hữu một làn da trắng mịn ngọc ngà. Một body (Thân hình) cân đối nẩy nở, quyến rủ hấp dẫn cánh đàn ông. Vì thế cách làm đẹp da và body luôn được chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm.

Công Dụng Của Nghệ-Với Sức Khỏe Và Làm đẹp
Cách Phân Biệt Tinh Bột nghệ Nguyên Chất
Tinh Bột Nghệ Giá Bao Nhiêu Và Mua Ở Đâu Chất Lượng Nhất?
Tinh Bột Nghệ-Công Dụng-Cách Phân Biệt Và Giá Sản Phẩm
Công Dụng Của Mật Ong Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Cách Làm Đẹp Da-Body Hoàn Hảo Hiệu Quả

Cách làm đẹp da và body luôn được chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm.

Cách làm đẹp da và body luôn được chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm.

Việc tìm hiểu những cách làm da trắng đẹp trên các trang mạng,trên  youtube là điều tất yếu.và chắc chắn không ít chị em đã rất háo hức khi đọc những cái title rất hùng hồn:  “giúp bạn có làn da trắng an toàn siêu tốc”. “Cách làm đẹp da trong vòng 15p”.Tuy không hẵng là tin nhưng chắc cũng không ít chị em đã chọn theo cách làm trắng này. Nào vừa nhanh chóng lại vừa mang lại hiệu quả cao kia mà.. ?Việc gì đâu mất mát gì mà không thử..?

Vậy làm đẹp mà dễ quá như vậy, thì tội gì các chị phải bỏ ra hàng đống tiền vào các spa các trung tâm chăm sóc sắc đẹp.để tắm trắng, để bơm ngực, để hút mỡ, độn mông phải không nào?

Thiên thanh thảo tin chắc rằng các chị em sẽ nhanh chóng thất vọng! Mà đôi khi sẽ chán nản khi làn da của mình bị những phản ứng ngược với sự mong đợi. Ví dụ chị em làm theo những hướng dẫn một cách máy móc, tẩy tế bào chết mà không kết hợp dưỡng ẩm bảo vệ da. Hoặc đắp mặt nạ dưa leo, mà hàng dưa bán ở chợ không rỏ nguồn gốc, sẽ dễ dẫn đến việc da bị dị ứng.(các bạn biết không trong các loại rau củ quả, thì dưa leo là loại thực phẩm ngậm nhiều hóa chất độc hại nhất.(muốn biết chi tiết các bạn xem: TẠI ĐÂY).

Tuân thủ những Cách làm đẹp da-Body nghiêm túc

Nói khó khăn vậy,vậy không lẽ những chị em không có điều kiện tài chính ổn định thì không làm đẹp được sao..? Khoan chị em đừng quá lo..! Với những hướng dẫn đơn giản mà Thiên thanh thảo chia  sẽ sau đây. Chỉ cần chị em tuân thủ làm theo nghiêm chỉnh không bỏ sót bước nào. Thì mình bảo đảm chỉ trong thời gian độ ba tháng. Chị em sẽ sở hữu được một làn da trắng sáng mịn màng. Một body săn chắc quyến rủ mê mệt các đấng mày râu.

Sau đây, mình xin giới thiệu cho chị em những bước làm trắng đẹp da vô cùng hiệu quả tại nhà. Hy vọng rằng chị em sẽ nghiêm túc nhẫn nại mà thực hiện. Để sở hữu cho mình một làn da trắng sáng, mịn màng và một body như ý.

1. Để có được làn da trắng đẹp khỏe mạnh thì thể chất phải ổn định.

Bước 1: tập thể dục thể hình

Tuân thủ những Cách làm đẹp da-Body nghiêm túc

Tuân thủ những Cách làm đẹp da-Body nghiêm túc

Mỗi sáng khi thức dậy chị em tập những bài tập làm đẹp thể hình sau:

Sau khi tập xong nghĩ một lát cho ráo mồ hôi, rồi tắm bằng nước mát.nên nhớ không sử dụng chất tẩy như xà phòng hoặc sữa tắm. Mục đích tắm sáng là để tạo tâm trạng sảng khoái,thoải mái, minh mẫn, chứ không phải vệ sinh sạch sẽ (Ngủ dậy thì đâu có gì bẩn).  Điều này là khởi đầu rất quan trọng, nó giúp cơ thể sản sinh lượng kháng hắc sắc tố đen melanin. Giúp bảo vệ da tốt nhất, mà không phải tốn tiền.

Bước 2:  Vắt nửa trái chanh vào 1 ly nước ấm. Cho thêm vào một muổng canh mật ong nguyên chất, quấy đều rồi uống. Nó có tác dụng thải độc tố trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

Cách Làm Đẹp Da-Body Hoàn Hảo Hiệu Quả

Cách Làm Đẹp Da-Body Hoàn Hảo Hiệu Quả

Bước 3. Tắm nắng ban mai ít nhất 10—15p. giúp da trắng hồng, chứ không ẻo lả bệnh hoạn.

Bước 4: Nếu chị em lao động ngoài trời hoặc nơi không khí nhiểm bẩn, thì cần trang bị quần áo bảo hộ rộng rải, thông thoáng.

Bước 5: Buổi trưa (với các chị em lao động)thì tranh thủ tắm 5p. Nếu chị em nào mồ hôi dầu thì lấy khăn tắm chà nhẹ,chứ không dùng chất tẩy rửa.

Lưu ý: Bước 3 và 4 không cần áp dụng cho chị em văn phòng

Bước 6: Trước khi tắm rửa vệ sinh sạch sẽ vào chiều tối thì tập thể hình như buổi sáng. Sử dụng sữa tắm dưỡng da. Có thể thêm những nguyên liệu dễ kiếm như bã cafe xoa đều mặt và toàn thân trong khi tắm.

Bước 7: Đắp mặt nạ dưỡng da vào buổi tối. Tùy theo từng loại da chị em nên chọn loại nguyên liệu nào cho phù hợp. Ví dụ với da dầu thì không nên dùng mặt nạ nhiều chất béo như bơ hoặc các loại dầu. Trước khi đi ngủ uống 1 cốc nước ấm tinh bột nghệ.tinh nghệ sẽ dưỡng ẩm làm mềm mịn da.(Xem thêm công dụng làm đẹp da của nghệ tại đây)

Bước 8: Dùng khăn ẩm masa lau nhẹ đều da mặt. Tịnh tâm từ 5—15p rồi đi ngủ. Không được thức khuya sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và làn da.

Cách Làm Đẹp Da-Body Hoàn Hảo Hiệu Quả

Cách Làm Đẹp Da-Body Hoàn Hảo

2. kết hợp cách làm đẹp da và body với chế độ ăn uống điều độ.

*thức ăn: rau, củ,trái cây.

 kết hợp cách làm đẹp da và body với chế độ ăn uống điều độ.

kết hợp cách làm đẹp da và body với chế độ ăn uống điều độ.

Chọn rau: Ưu tiên các loại rau sẫm màu bởi chúng chứa lượng vitamin A, E, C…Dồi dào chơ cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc. Sẽ ngăn chặn được quá trình lão hóa giúp làn da của chị em luốn tươi trẻ.

Chọn củ: Chọn loại củ chứa nhiều tinh bột. Chị em nên ăn nhiều các loại củ như cà rốt, của cải trắng, khoai tây…giúp tuần hoàn máu tốt và làm trắng da. Sẽ giúp da chắc khỏe hơn.

Chọn quả: họ cam, quýt, bưởi không thể thiếu trong khẩu phần ăn này. Nó sẽ giúp thanh lọc cơ thể, và làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong, ngăn ngừa mụn trứng cá, làm mịn làn da.

*thường xuyên bổ sung Sữa chua, uống nước trà xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Ngũ cốc có tác dụng hổ trợ Cách làm đẹp da-Body

*Các loại ngũ cốc như đậu nành, hạnh nhân…Cùng với các tinh dầu oliu, dầu dừa, dầu vừng, mật ong v.v…Luôn có ích cho làn da chị em.

Thực phẩm hổ trợ tăng vòng ngực và mông

Thực phẩm có tác dụng hổ trợ Cách làm đẹp da-Body

Thực phẩm có tác dụng hổ trợ Cách làm đẹp da-Body

*Nếu thiếu protein cơ thể bạn sẽ không có năng lượng để hoạt động. Do đó bạn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm sau: Thịt bò, các loại cá như cá hồi, cá thu chúng có tác dụng làm trẻ hóa, săn chắc và tăng cường độ ẩm cho da. Giúp làm mềm và mịn da. Do đó, bạn cần phải tăng cường bổ sung cá trong chế dinh dưỡng của mình.

+ chú ý: không ăn đồ khô mặn, đồ chiên, cay, nóng, và nhất là mắm nêm,mắm cái…loại thực phẩm này tạo nhiều hắc sắc tố đen melanin. Rất bất lợi cho da.

Chị em sử dụng các nhóm thực phẩm trên một cách khoa học, hợp lý. Kết hợp với 8 bước thực hiện ở trên, sẽ có hiệu quả rất tốt không chỉ làm đẹp cho làn da chị em. Mà chị em cũng sẽ sở hữu được một body (thân hình) cân đối, săn chắc đầy quyến rũ..!

Thiên thanh thảo hy vọng bài viết này giúp chị em vượt qua được lo lắng. Và sẽ chuyên tâm thực hiện-làm đẹp để cuộc sống thêm phần tươi đẹp..!