Uống tinh bột nghệ sao cho đúng cách..?
Nghệ là một gia vị phổ biến được sử dụng trong rất nhiều món ăn của Việt Nam. Trong dân gian nghệ còn là một vị thuốc giúp làm mờ vết thâm da, liền sẹo. Nhưng uống tinh bột nghệ sao cho đúng cách là điều cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho các bạn thêm thông tin.
Tinh bột nghệ là thành phẩm được làm từ củ nghệ tươi. Quá trình làm tinh bột nghệ thường thấy: Nghệ tươi sau khi được rửa sạch sẽ, người ta đem gọt vỏ và loại bỏ các axit nhựa. Đem thái lát mỏng, sấy khô, nghiền nhỏ rồi sau đó sàng lọc chất xơ và các tạp chất, các chất gây nóng. Tiếp đó là một quá trình tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ nguyên chất. Đảm bảo lượng Curcumin trong tinh nghệ luôn ở mức cao.
Công Dụng Của Nghệ-Với Sức Khỏe Và Làm đẹp
Cách Phân Biệt Tinh Bột nghệ Nguyên Chất
Bán Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất Đảm Bảo Không Pha Trộn
Công Dụng Của Mật Ong Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp
Cách Phân Biệt Mật Ong Nguên Chất
Giá Mật Ong Rừng Nguyên Chất Trên Thị Trường Bao Nhiêu?
Thành phần chính tạo nên sự kỳ diệu của nghệ
Sau rất nhiều năm nghiên cứu các nhà khoa học đã chứng minh: Hoạt chất Curcumin là thành phần chính tạo nên sự kỳ diệu của nghệ đối với cơ thể chúng ta. Quá trình sản xuất Tinh bột nghệ từ nghệ tươi đã rất phức tạp. Nhưng quá trình chiết xuất hoạt chất Nano Curcumin còn phức tạp hơn nhiều.
Công dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe của con người đã được khẳng định trong nhiều năm. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nhiều tinh bột nghệ cũng không phải là tốt. Đôi khi có thể gây tác dụng phụ bởi cơ thể không hấp thụ hết. Sử dụng tinh bột nghệ làm sao vừa nâng cao sức khỏe mà lại không gây tác dụng phụ, Dưới đây là một số cách sử dụng Tinh bột nghệ không phải ai cũng biết.
Uống tinh bột nghệ sao cho hiệu quả tối đa luôn là câu hỏi được các chị em đặt ra. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu một vài cách uống tinh bột nghệ vàng hiệu quả để mang lại kết quả tối ưu.
Những cách uống tinh bột nghệ
1. Cách uống tinh bột nghệ thứ nhất
Thay vì trộn mật ong với tinh bột nghệ thành một hỗn hợp sền sệt rồi uống. Bạn có thể vo viên cho dễ nuốt, tỷ lệ trộn vừa phải. Viên bằng hạt đỗ đen và uống như các loại thuốc khác.
2. Cách uống tinh bột nghệ thứ 2
Trộn 2 thìa cafe tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong vào 50-100 ml nước ấm. Uống quen cũng ngon lắm, lại chữa được đau họng nữa. Hoặc bạn có thể cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi đã làm ấm. Nếu không có sữa tươi bạn có thể thay bằng sữa ông thọ. Việc kết hợp sữa và tinh bột nghệ cho ta một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Và đặc biệt lợi sữa đối với các mẹ đang cho con bú.
3. Cách uống tinh bột nghệ thứ 3
Pha với nước cam hoặc nước chanh. Tinh nghệ thật khi cho vào nước cam để uống sẽ có vị chua nồng. Cảm giác nghệ kết dính quanh miệng và răng. Bạn tưởng tượng như mình đang ăn hồng xiêm xanh vậy. Hoặc đơn giản là bạn uống với muối hoặc đường và nước ấm thôi nhé.
Uống tinh bột nghệ vào thời gian nào thì tốt nhất?
Bạn hãy nhớ kỹ hai thời điểm uống tinh bột nghệ tốt nhất sau:
Trước khi ăn 30 phút: Thời điểm này trong bụng bạn không chứa nhiều chất. Curcumin trong tinh bột nghệ có thể đạt hiệu quả hấp thu tối đa.
Sau khi ăn 1-2 giờ: Thời điểm sau khi ăn 1-2 giờ, thức ăn đã tiêu hóa bớt. Bạn có thể uống tinh bột nghệ vào thời điểm này. Và Curcumin trong tinh bột nghệ có thể đạt được hiệu quả tốt.
Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không?
Các bạn hoàn toàn có thể uống tinh bột nghệ vào buổi tối để những hoạt chất có trong tinh bột nghệ được cơ thể hấp thụ tối đa giúp làm đẹp da, giảm cân, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh nguy hiểm, giảm căng thẳng mệt mỏi,…và đặc biệt giúp các bạn có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Đặc biệt các bạn nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ. Theo các công trình nghiên cứu khoa học việc uống tinh bột nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Cụ thể tại sao lại như vậy thì các bạn hãy đọc ngay phần dưới đây.